À quelle fréquence se brosser les dents ?

Une bonne hygiène bucco-dentaire est extrêmement importante. Elle affecte la santé des dents et des gencives, et protège même contre divers types de maladies dans cette partie du corps. C'est pourquoi la manière de se brosser les dents et le soin général de la cavité buccale sont très importants. Cependant, il est important d'être conscient que beaucoup d'entre nous utilisent les mauvais produits ou appliquent une mauvaise méthode de brossage des dents. Alors, découvrez comment prendre soin de vos dents pour avoir un beau sourire sain !

Accessoires de brossage de dents — brosses à dents manuelles et plus

Bien sûr, lors de l'hygiène bucco-dentaire, la brosse à dents est l'élément le plus important. Actuellement, le marché propose principalement deux types de cet article, à savoir les brosses à dents manuelles et électriques. Pour chaque variante, la dureté des poils, leur densité et la durée du brossage des dents sont importants. Cependant, les brosses à dents électriques travaillent plus précisément que leurs homologues manuels. Cependant, il convient de faire attention à d'éventuelles irritations des gencives et à l'exposition des cols dentaires. Attention ! La même situation peut survenir également lorsque vous souhaitez éliminer la plaque dentaire à l'aide d'une brosse à dents manuelle dure.

Comment peut-on encore bien prendre soin de la cavité buccale ?

Il est important de savoir que le soin de la cavité buccale ne se termine pas seulement par le brossage des dents. Le nettoyage des espaces interdentaires est également très important, et il devrait être effectué à l'aide de fil dentaire. Cela permet de se débarrasser facilement des bactéries après chaque repas dans des endroits que les poils de la brosse ne peuvent atteindre.

De plus, les dentistes recommandent qu'à chaque brossage de la surface des dents, vous preniez également soin de la propreté de la langue, car c'est un endroit particulièrement exposé à la présence d'impuretés. Bien sûr, ce n'est pas tout. Il est également recommandé d'utiliser des produits comme le bain de bouche, qui désinfectent parfaitement toute la surface de la cavité buccale.

Existe-t-il une technique appropriée pour se brosser les dents ?

Tout d'abord, nous devons nettoyer nos dents très soigneusement, que nous utilisions des brosses à dents électriques ou manuelles. Bien sûr, la fréquence de brossage des dents a un impact énorme sur l'état de la cavité buccale. Cependant, dans ce cas, la méthode de brossage est la plus importante, car elle empêche la prolifération des bactéries tout en permettant d'éviter l'érosion de l'émail, c'est-à-dire l'apparition de caries. Par conséquent, si vous souhaitez prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire, vous devez vous brosser les dents correctement !

Découvrez les techniques de brossage des dents les plus importantes

Les spécialistes ont développé plusieurs méthodes pour que chacun d'entre nous puisse correctement prendre soin de l'état de la cavité buccale. C'est pourquoi des techniques de brossage des dents comme :

• la méthode verticale — elle consiste à effectuer des mouvements de balayage en plaçant la brosse verticalement par rapport à la surface linguale des dents antérieures,
• la méthode horizontale — cette technique repose sur le fait de faire glisser la brosse sur la surface des dents en mâchant horizontalement,
• la méthode roll — elle est destinée aux personnes qui luttent contre les maladies parodontales. Elle consiste à placer la brosse selon un angle approprié, c'est-à-dire 45 degrés, et à se brosser les dents de manière rotative en balayant,
• la méthode circulaire (Fones) - elle repose sur l'élimination de la plaque dentaire par des mouvements circulaires,
• la méthode massante nettoyante (Stillmann) - c'est un moyen idéal de se brosser les dents pour les personnes qui luttent contre les cols dentaires exposés. Cette technique repose sur le fait de placer la brosse selon un angle de 45 degrés et de faire des mouvements légèrement vibrants pour enlever la plaque dentaire,
• la méthode Charters — cette technique est recommandée à tous ceux qui souffrent de maladies parodontales. Pour cette raison, il est nécessaire de faire des mouvements rotatifs tout en exerçant une pression sur les gencives. C'est seulement de cette manière que l'émail des dents peut être correctement nettoyé.

Quelle est la fréquence appropriée de brossage des dents ? À quelle fréquence se brosser les dents ?

Tant les plus anciens montagnards que les jeunes enfants savent que la plaque dentaire cause divers types de dommages à l'émail. De plus, un manque d'entretien de la cavité buccale est très souvent la cause de l'apparition d'inflammations des gencives et bien plus encore. C'est pourquoi il est préférable (au minimum) de se brosser les dents deux fois par jour. Il est important de se rendre compte que le brossage du soir est le plus important. Cela est directement lié au fait que la production de salive, notre barrière protectrice naturelle contre les effets nocifs des bactéries présentes sur la surface des dents, diminue la nuit.

Combien de temps se brosser les dents ?

Beaucoup de gens se demandent combien de temps devrait durer le brossage des dents. Dans le cas d'une brosse à dents électrique, c'est plus simple, car le fabricant a pris soin de l'utilisateur, qui reçoit un signal après 2 minutes indiquant qu'il est temps de terminer les soins dentaires. Cependant, lors de l'utilisation d'une brosse manuelle, le temps optimal de brossage des dents devrait être deux fois plus long. Cependant, il faut se rappeler qu'après avoir mangé, vous devez attendre que le niveau de pH dans la bouche s'équilibre naturellement. Par conséquent, dans ce cas, il est préférable de se brosser les dents environ 20 à 30 minutes après le repas.