Hoe vaak moet je je tanden poetsen?

Goede mondhygiëne is van groot belang. Het beïnvloedt de gezondheid van tanden, tandvlees en beschermt zelfs tegen verschillende ziektes in dit lichaamsdeel. Daarom is de manier van tandenpoetsen en de algemene verzorging van de mondholte erg belangrijk. Echter, veel van ons gebruiken ongeschikte producten of passen de verkeerde poetsmethode toe. Dus ontdek hoe je voor je gebit moet zorgen om te kunnen genieten van een mooie gezonde glimlach!

Accessoires voor het poetsen van tanden — handtandenborstels en meer

Natuurlijk is tijdens de mondhygiëne de tandenborstel het belangrijkste. Momenteel zijn er hoofdzakelijk twee soorten op de markt, namelijk handtandenborstels en elektrische. Bij elke variant is de hardheid van de borstelharen, hun dichtheid en de duur van het poetsen van tanden van belang. Maar elektrische tandenborstels werken nauwkeuriger dan hun handmatige varianten. Hoewel, in hun geval, is het belangrijk om op eventuele irritatie van het tandvlees en blootstelling van de tandhalzen te letten. Let op! Hetzelfde probleem kan zich voordoen wanneer je tandplak wilt verwijderen met behulp van een gewone handtandenborstel met harde haren.

Hoe kun je nog meer goed voor de mondholte zorgen?

Het is goed om te weten dat de verzorging van de mondholte niet stopt bij alleen tandenpoetsen. Het is ook erg belangrijk om de ruimtes tussen de tanden te reinigen, wat moet worden gedaan met een tandenstoker. Hierdoor kun je na elke maaltijd gemakkelijk bacteriën verwijderen van plaatsen waar de borstelharen van de tandenborstel niet bij komen.

Daarnaast raden tandartsen aan om bij elke poetsbeurt van de tandoppervlakken ook aandacht te besteden aan de netheid van de tong, omdat dit een plek is die bijzonder gevoelig is voor onzuiverheden. Natuurlijk is dat niet alles. Daarnaast wordt aanbevolen om producten te gebruiken zoals mondspoelmiddelen, die de hele mondholte uitstekend ontsmetten.

Bestaat er een juiste techniek voor tandenpoetsen?

Allereerst moeten we onze tanden heel grondig reinigen. Of we nu elektrische tandenborstels of handmatige gebruiken. Uiteraard speelt de frequentie van het tandenpoetsen een grote rol bij de gezondheid van de mondholte. Echter, in dit geval is de poetsmethode die voorkomt dat bacteriën zich ophopen en tegelijkertijd helpt erosie van het glazuur te voorkomen, het belangrijkst. Daarom, als je wilt zorgen voor een goede mondhygiëne, moet je je tanden op de juiste manier poetsen!

Maak kennis met de belangrijkste poetstechnieken

Specialisten hebben verschillende methoden ontwikkeld zodat iedereen de mogelijkheid heeft om goed voor de gezondheid van de mondholte te zorgen. Daarom zijn er bekende technieken voor het poetsen van tanden zoals:

• de verticale methode — houdt in dat de borstel in een veegbeweging verticaal op de tongoppervlakken van de voortanden wordt geplaatst,
• de horizontale methode — is een techniek die gebaseerd is op het horizontaal verplaatsen van de borstel over de kauwvlakken van de tanden,
• de roll-methode — bedoeld voor mensen met tandvleesproblemen. Het houdt in dat de borstel in een hoek van 45 graden wordt geplaatst en de tanden in een draaiende-vegende beweging worden gepoetst,
• de cirkelmethode (Fones' methode) — is gebaseerd op het verwijderen van tandplak door cirkelvormige bewegingen,
• de masserende-reinigende methode (Stillmann's methode) — is de ideale manier om tanden te poetsen voor mensen met blootliggende tandhalzen. Deze techniek houdt in dat de borstel in een hoek van 45 graden wordt geplaatst, waarbij lichte trillingen worden gemaakt om tandplak te verwijderen,
• de Charters' methode — deze techniek wordt aanbevolen voor iedereen die lijdt aan tandvleesproblemen. Daarom moeten er draaiende bewegingen worden gemaakt met gelijktijdige druk op het tandvlees. Alleen op deze manier kan het tandglazuur goed worden gereinigd.

Wat is de juiste frequentie voor het poetsen van tanden? Hoe vaak moet je je tanden poetsen?

Zowel de oudste bewoners als jonge kinderen weten dat tandplak verschillende soorten glazuurbeschadigingen veroorzaakt. Bovendien is het gebrek aan zorg binnen de mondholte vaak de oorzaak van ontstekingen in het tandvlees en meer. Daarom is het het beste om minimaal 2 keer per dag je tanden te poetsen. Het is belangrijk om je ervan bewust te zijn dat avondpoetsen het belangrijkst is. Dit houdt rechtstreeks verband met het feit dat de speekselproductie 's nachts afneemt, wat de natuurlijke beschermende barrière van ons gebit is tegen de schadelijke werking van bacteriën op het tandoppervlak. 

Hoe lang moet je je tanden poetsen?

Veel mensen vragen zich af hoe lang een poetsbeurt moet duren. Bij een elektrische tandenborstel is dat eenvoudiger, omdat de fabrikant ervoor gezorgd heeft dat de gebruiker na 2 minuten een signaal ontvangt dat de mondverzorging beëindigd kan worden. Bij het gebruik van een handmatig exemplaar moet de poetstijd echter twee keer zo lang zijn. Toch moet je onthouden dat na het eten van een maaltijd, je moet wachten tot de natuurlijke pH-waarde in de mond is hersteld. Daarom is het in dat geval het beste om je tanden ongeveer 20-30 minuten na de consumptie te poetsen.