Ein entspannendes Bad nach einem langen, herausfordernden Tag ist etwas, was jedem zusteht. Ein heißes Bad ist der ideale Weg, um Spannungen und Alltagsstress abzubauen. Eine halbe Stunde in Ihrem eigenen Badezimmer reicht aus, um sich wirklich zu entspannen. Wir haben einige Ideen, wie Bad in warmem Wasser noch angenehmer gemacht werden können, um noch mehr Linderung zu bieten. Entdecken Sie fünf unserer Ideen für ein entspannendes Bad in der Wanne.
Ein entspannendes Bad in der Wanne, oder das Heim-Spa
Menschen teilen sich angeblich in Liebhaber von langen Bädern in der Wanne und diejenigen, die eine Dusche bevorzugen. Doch seien wir ehrlich, kann man wirklich ausruhen, wenn man in der Duschkabine steht? Aufwachen, den ganzen Schmutz des Tages abwaschen, vielleicht sogar eine Massage, aber Entspannung unter der Dusche? Eher nicht. Ein Bad in der Wanne, gefüllt mit warmem Wasser, das ermöglicht Ihnen wahre Entspannung.
Das Wichtigste ist daher eine bequeme Wanne, eventuell mit Hydromassage, Wasser in der richtigen Temperatur und etwas freie Zeit, die Sie nur für sich selbst verwenden können. Schließen Sie die Badezimmertür und tauchen Sie in warmes Wasser ein, das nicht nur den Körper reinigt, sondern auch den Nerven Beruhigung schenkt und das Einschlafen erleichtert.
Ein entspannendes Bad in den Lieblingsdüften, also nicht nur Lavendelöl
Ätherische Öle und die schönen Düfte, die über dem dampfenden Wasser schweben, sind der ideale Weg für ein entspannendes Bad. Je nach Vorliebe können Sie dem Wasser Ihren Lieblingsduft hinzufügen, der hilft, die Nerven zu beruhigen. Das beliebteste ätherische Öl ist das Lavendelöl, das für seine beruhigende Wirkung geschätzt wird und das Einschlafen erleichtert. Wir können uns auch für andere ebenso angenehme Aromen entscheiden, neben dem Lavendelblütenduft sind in Kräuterläden Ylang-Ylang-Öle, Rosenöle, Kiefernöle und viele andere erhältlich. Ein Öl, das dem warmen Wasser hinzugefügt wird, ist auch für Inhalationen nützlich, sodass Sie während des Bades zusätzlich die Atemwege reinigen können.
Ein entspannendes Bad mit Salz
Salz, das in die Badewanne gegeben wird, gehört zu den bekannten und geschätzten Methoden der Entspannung. Es ist eine sehr gute Idee zur Entspannung, vor allem nach einem anstrengenden Tag körperlicher Arbeit oder nach einem intensiven Training. Die Zugabe von speziellen Badesalzen in Kombination mit warmem Wasser lindert Muskel- und Gelenkschmerzen, normalisiert den Blutdruck. Zusätzlich kann Salz die Steifheit der Gelenke und Entzündungen reduzieren.
In einem solchen Bad können Sie sich wirklich bestens erholen. In den Geschäften finden wir Salze, die Blütenblätter und ätherische Öle mit Lavendelduft, Kiefer und viele andere enthalten. Das Eintauchen des Körpers in warmes Wasser mit Zugabe von Badesalzen wirkt sich auch positiv auf den Hautzustand aus, da Salz die Haut reinigt und entgiftet.
Musik, Kerzen, Lieblingsduft …
Und was halten Sie davon, sich ein Heim-Spa im eigenen Badezimmer einzurichten? Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser, fügen Sie ein Öl hinzu, das zu Ihrer Stimmung passt, und streuen Sie Rosenblätter. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, tauchen Sie in das Wasser ein und spüren Sie, wie sich Ihr Körper entspannt, die Muskeln lösen und die täglichen Sorgen einfach verschwinden. Wenn Sie außerdem Teelichter am Wannenrand aufstellen, können Sie auf das Einschalten des Lichts verzichten.
Gönnen Sie sich Zeit nur für sich, spüren Sie, wie das Wasser auf Ihren Körper wirkt und der Lavendelduft oder ein anderes Öl Ihre Stimmung verbessert. Sanftes Licht und stimmungsvolle Musik eignen sich hervorragend für eine SPA-Sitzung im heimischen Umfeld. Wenige Kleinigkeiten reichen aus, damit Sie sich wirklich entspannen können, und das in Ihrer eigenen Wanne.
Gleichzeitig um Haut und Haare kümmern
Während eines entspannenden Bades können Sie sich zusätzlich verschiedene Pflegebehandlungen gönnen. Während Sie in der Wanne mit heißem Wasser liegen, können Sie gleichzeitig die Haut und das Haar pflegen. Eine Maske im Gesicht hat genügend Zeit, um die Haut effektiv zu befeuchten und mit Nährstoffen zu versorgen. Die Haarmaske kann dank der hohen Temperatur wirkungsvoll unter die Haarkutikula eindringen. Denken Sie jedoch daran, das Haar nach einem solchen Bad mit kaltem Wasser auszuspülen, das die Haarkutikula verschließt und dafür sorgt, dass sie glatt und glänzend sind.
Lieblingsmusik, heißes Wasser und dichter Schaum machen das Bad in der Wanne zur wahren Erholung. Es ist wert, sich von Zeit zu Zeit anstelle einer schnellen Dusche ein entspannendes Bad in der Wanne zu gönnen. Jeder verdient ein wenig Luxus.